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夏天健身 该如何选择鞋子呢 从这两个方面来看

本文摘要:夏天是健身运动的季节,许多女孩特别喜欢在夏天磨炼,跑步也是他们最爱的运动。然而,一些女孩不知道如何选择自己的运动鞋,下面我们就来简朴分析下如何选择运动鞋。​1.凭据鞋底性能举行选择一双好运动鞋,一双舒适的运动鞋,记着,主要取决于鞋底。 鞋底一般分为三大性能:减震性、防滑性和抗打击性。减震运动鞋具有吸收脚部打击的功效,大多数运动鞋都有气垫,穿上这些运动鞋可以淘汰运动中脚部受到的打击力,从而淘汰脚踝和枢纽受伤的可能性。 不仅如此,减震运动鞋还能提高运动结果。

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夏天是健身运动的季节,许多女孩特别喜欢在夏天磨炼,跑步也是他们最爱的运动。然而,一些女孩不知道如何选择自己的运动鞋,下面我们就来简朴分析下如何选择运动鞋。​1.凭据鞋底性能举行选择一双好运动鞋,一双舒适的运动鞋,记着,主要取决于鞋底。

鞋底一般分为三大性能:减震性、防滑性和抗打击性。减震运动鞋具有吸收脚部打击的功效,大多数运动鞋都有气垫,穿上这些运动鞋可以淘汰运动中脚部受到的打击力,从而淘汰脚踝和枢纽受伤的可能性。

不仅如此,减震运动鞋还能提高运动结果。​顾名思义,防滑运动鞋是为了防止滑倒而设计的,如何选择一双好的防滑运动鞋?首先看看鞋底的质料,建议使用TPR质料。

从鞋底的线条来看,建议选择人字纹,这样可以更好地增加鞋子和地面之间的摩擦力。最后,看看鞋底的硬度,鞋底过硬倒霉于防滑。

防震运动鞋与减震运动鞋相似,都可以归纳为减震运动鞋。在炎热的夏天,透气运动鞋也是许多人最喜欢的选择,它可以降低足部被细菌和真菌熏染的风险。​2.凭据鞋跟高度选择我们已经分析了差别功效运动鞋的性能差异,下面就让来说下鞋跟的高度,因为它会影响运动时的舒适和掩护,鞋子的高度分为三类:低鞋跟、中鞋跟和高鞋跟。后鞋跟低于脚踝的都是低跟鞋,特点是重量轻,负重小,在健身运动中,舒适度是很是好的,然而,缺点是鞋子缺乏脚踝掩护而且不防水。

​与低跟运动鞋相比,中跟运动鞋可以淘汰外力对脚踝的影响,降低脚踝受伤的概率,适合爬山。高跟运动鞋耐磨性好,可以淘汰户外运动中蚊虫叮咬,具有良好的抓地性能和防水性能,但缺点是鞋体很重,透气性差。


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